マンツーマンストレッチで驚愕体験を。

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Feel! Strechの魅力とは・・・

ストレッチで「体質改善」しよう!

ストレッチの本当の凄さを知ってほしい。
ストレッチ = 体質改善

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【ストレッチとは?そしてメリットは?】

その名の通りのばすことがストレッチです。

筋肉を柔軟にしていくと、血流が良くなり、代謝が上がります。
代謝が上がると、効率よく栄養をエネルギーに変える事ができます。
栄養を摂り、エネルギーに変える事で、要らないもの(老廃物)もできるのです。

血流が悪い人(筋肉が硬い人)は、老廃物が体内に滞ったまま・・・。
更に筋肉は硬くなり・・・。

この悪循環を繰り返してしまいます。

このような状態が、肩こり、腰痛、疲れやすい体の大きな要因になるんです。

今まで、何をしても悩みが改善されなかったのであれば、
そもそも、肩こり、腰痛、疲れやすい体になりにくい筋肉に変えてしまう!
これが体質改善です。

「たかがストレッチ」そう思ってた・・・
実は運動レベルの効果がある!?

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【運動の代わりにストレッチを!本来の柔軟性を取り戻す】

「運動、スポーツを始めようと思っているが、何から始めればいいのか分からない・・・。」
という人は多いはず。

そこで!まず、自分の筋肉を柔軟にすることから始める。
今まで使っていない、硬くなった筋肉を使う(ストレッチする)ことで、本来の柔軟性を取り戻す!
そして、︎自然と運動したくなる体を目指しましょう。

ストレッチは、筋肉を伸縮するので、運動効果もあります。
今まで運動を全くした事のない方には、特にオススメですよ。

大きなカロリー消費は無いものの、代謝が上がればダイエットしやすい体に。

トレーニング、運動を始める前に、現状の自分の筋肉に柔軟性を取り戻すことで、
運動効率を上げることが可能です。

続けることで、結果がカラダにあらわれる!

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【1Week 1Feel!】

筋肉は運動を繰り返すことで変化していきます。
トレーニングもストレッチも筋肉を変えていくことに変わりはありません。

さて、どのくらいの期間で筋肉を変えていくか?

個人差はありますが、筋肉の変化してくる期間は、「3ヶ月」と言われています。

まずは、週に1度、3ヶ月を目安に続けてみましょう。
この数ヶ月で、『10年後の自分』を変える!
という意識が何より大切です。

ストレッチは「痛い」。その「痛い」が効果の証です。

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【マンツーマンストレッチでFeel! 体感してください!】

A.「ストレッチの必要性は分かっているけど、自分ではやらない・・・。」
B.「昔から、セルフストレッチは、やっている!」

皆さんは、必ずどちらかに当てはまるのではないでしょうか?

その皆さんのために、ストレッチトレーナーがストレッチをしていきます。
皆さんは、楽しいお話をしながら、横になっていてください。
ですので、Aの方もBの方も、初めて体験する『体感』だと思います。
更に、「ストレッチは痛いからヤダ・・・。」とお思いの方がほとんどだと思います。
そうです、痛い・・・です。
ただし!
「痛い・・・。」  →  「イタ気持ちいい!」
に変わってくる過程も、ぜひ味わってほしいです。
『10年後の自分』に向かって、体が変化していることを感じてください。

それが、Feel! Stretch