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takabayashi

– Profile –

髙林 忍 (たかばやししのぶ)
1976年7月3日生まれ

CM美術デザイナーから2013年に一大決心の転職で、
ストレッチトレーナーに。
その後、人気ストレッチ店で店長を経て、
2016年3月1日、独立開業し『Feel! Stretch』OPEN!!
3人の子を持つ、お父さんトレーナー。
中学生の長女の夢はスポーツトレーナー。
いずれは、ストレッチトレーナーとしてもデビューか?
次女、長男の成長を見るのが一番の楽しみ。
あと、お酒。(笑)

〜ストレッチとの出会いとストレッチに対する思い〜

みなさん、こんにちは。髙林忍と申します。

自分がストレッチに出会ったのは、前職からの転職がきっかけでした。
一生に1度の転職と決めていた中での職探し。
インターネットでの職探し中に、目に飛び込んできたある方のブログと、
「ストレッチトレーナー」という文字。
小〜高まで、バスケットボール、陸上長距離と、スポーツはしてきたものの、
「ストレッチトレーナー」 という経験はおろか、「スポーツ」から遠ざかっていた日々・・・。
それでも、「やりがいのある、一生の仕事はこの仕事だ!」と衝撃を受けたことを覚えています。

その後、ある方とお書きした、以前所属していた会社社長のもと、
「ストレッチトレーナー」として、 ストレッチの素晴らしさと大切さを、
多くのお客様に伝えてきました。

そしてこの度、亀戸でお客様にとって必要なトレーナーとして、
Feel! Stretchをオープンさせて頂きました。

『Feel!』 ………ストレッチの素晴らしさ、必要性、大切さを体で感じてほしい。
肩こり、腰痛、疲れやすい体にならないためのストレッチはもちろんの事、
『10年後の自分』が、今思い描いている10年後より、
更に素晴らしい『10年後』になっているはず。

スポーツを悩みなく、思いっきり楽しめている・・・。
お子さんやお孫さんと思いっきり運動できている・・・。

是非『今』、ストレッチを『体感』してください!
貴方の10年後が変わっているはず・・・。

そのお手伝いが出来れば!と思っています。
心よりお待ちしております!

Feel!Stretch 髙林 忍



ストレッチの魅力をあなたにも伝えていきたい。

【ストレッチとは?そしてメリットは?】

その名の通りのばすこと。
筋肉を柔軟にしていくと、血流が良くなり、代謝が上がります。
代謝が上がると、効率よく栄養をエネルギーに変える事ができます。
栄養を摂り、エネルギーに変える事で、要らないもの(老廃物)もできるのです。
血流が悪い人(筋肉が硬い人)は、老廃物が体内に滞ったまま・・・。更に筋肉は硬くなり・・・。
この悪循環を繰り返してしまいます。

このような状態が、肩こり、腰痛、疲れやすい体の大きな要因になるんです。
今まで、何をしても悩みが改善されなかったのであれば、
そもそも、肩こり、腰痛、疲れやすい体になりにくい、筋肉に変えてしまう!
これが体質改善です。

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【運動の代わりに!】

「運動、スポーツを始めようと思っているが、何から始めればいいのか分からない・・・。」

という人は多いはず。
そこで!まず、自分の筋肉を柔軟にすることから始める。
今まで使っていない、硬くなった筋肉を使う(ストレッチ)ことで、本来の柔軟性を取り戻す!
そして、︎自然と運動したくなる体を目指しましょう。
ストレッチは、筋肉を伸縮するので、運動効果もあります。
今まで運動を全くした事のない方には、特にオススメですよ。
大きなカロリー消費は無いものの、代謝が上がればダイエットしやすい体に。
トレーニング、運動を始める前に、現状の自分の筋肉に柔軟性を取り戻すことで、
運動効率を上げる!

【1Week 1Feel!】

筋肉は運動を繰り返すことで変化していきます。
トレーニングもストレッチも筋肉を変えていくことに変わりはありません。

さて、どのくらいの期間で筋肉を変えていくか?
個人差はありますが、筋肉の変化してくる期間は、「3ヶ月」と言われています。
まずは、週に1度、3ヶ月を目安に続けてみましょう。
この数ヶ月で、『10年後の自分』を変える!
という意識が何より大切です。

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【 Feel!・・・・・感じる 】

A.「ストレッチの必要性は分かっているけど、自分ではやらない・・・。」
B.「昔から、セルフストレッチは、やっている!」

皆さんは、必ずどちらかに当てはまるのではないでしょうか?

その皆さんのために、ワタクシ髙林がストレッチをしていきます。
皆さんは、楽しいお話をしながら、横になっていてください。
ですので、Aの方もBの方も、初めて体験する『体感』だと思います。
更に、「ストレッチは痛いからヤダ・・・。」とお思いの方がほとんどだと思います。
そうです、痛い・・・です。
ただし!
「痛い・・・。」  →  「イタ気持ちいい!」
に変わってくる過程も、ぜひ味わってほしいです。
『10年後の自分』に向かって、体が変化していることを感じてください。

それが・・・・・

Feel! Stretch