気持ち良さそう。。。

体に柔軟性が出てきて、肩こり、首こりもかなり軽減してきました。
ストレッチ。。。とっても痛いですが、ストレッチ後はとってもスッキリします！

今と変わらず、何かスポーツをしていられたら。。。と思います。
開脚１８０度、余裕でしていたいなーと思っています！

肩こりと腰痛がひどく、頭痛の原因にもなっていました。ストレッチは・・・とても痛い！と思っていました！

肩こり、腰痛が良くなってきた。前屈時に、全くつかなかった指が、つくようになりました！でもやっぱりストレッチは、痛い！（笑

前屈した時に、膝と頭がつくようになりたい！肩こりや腰痛になりにくい体になっていたい！

気持ち良さそう。首や膝の痛み、肩甲骨廻りの筋肉のハリ、股関節の痛みなどもあり、週に１回はマッサージ店に通っていました。

伸ばしている筋肉が１つずつ温まってきます。その時点で、固っていた関節のこわばりがなくなり、可動範囲が広がるのがわかります。週に１度のマッサージにも全く行かなくなりました。

長年使ってきた、膝や足首、背中、腰廻りの関節を保護する筋肉を落とさずに、日々の生活を”元気”に過ごしたいです！！

体を少し動かすだけで、体が重く感じ、痛みを感じる部分も多かった。肩こりもひどく、しょっちゅう頭痛があった。

自分では動かすことのない筋肉へのアプローチをしてもらえ、可動域が広がったと思う。その分、体が軽くなったと感じることが多いし、体を動かす時の「イタタ。。」と思うことも少なくなった。肩こり、頭痛も良くなってきています。

まず最低限として、今の状態がキープできていること。他にスポーツを始めたり、体を動かすことへの気持ちの抵抗感が無くなっていればいいと思います。

肩関節（四十肩）と股関節の動きがよくないので、そこを重点的に。痛いかも。。。

目一杯伸ばされて、辛い時に片手を上げ訴えましたが、「ここは歯医者じゃないです。」と一蹴されました。。。（笑） とはいえ、総じて”イタ気持ちいい”ストレッチが終わった後は、体が軽くなったのを実感します。

立ち姿勢の美しい、可愛いおばあちゃん？もちろん、テニスも続けます！